细胞病变是身体万病的根本
渴望健康，能有一个健康的身体，是每个人的愿望。
但现实生活却事与愿违，因为环境、不良生活习惯等因素的影响，各种疾病在困扰着我们，影响着我们的健康。
人体结构和功能的基本单位是细胞，一切动植物都是由单细胞发育而来，并由细胞和细胞产物所构成。我们知道，新陈代谢、遗传、生长发育及人体的一切生命现象都是以细胞的运动为表现，细胞死亡是细胞衰老的结果，是细胞生命现象的终止。
人体的疾病或衰老是以细胞的代谢或功能障碍为表现，所以说细胞病变是身体万病的根本，细胞健康则人体健康，细胞健康是人体健康的基础。
细胞健康的基本条件，包括营养的摄取、废物的排除、适量的代谢产物、体液的排除、及细胞外液体的纯净和平衡，才能确保细胞的健康。
所以，细胞病变是细胞内外环境平衡被破坏。可以归结为细胞中毒、细胞缺氧、细胞缺水、细胞营养失衡和微循环障碍，从而导致细胞病变。
癌症是因为基因不断变异所引起的，其实基因不断变异之前，因DNA受到长期缺氧或射线及其他物理因素或细胞内液里毒素的毒害，导致蛋白质受到损害，使细胞已经有了“癌症”特性。
要保证细胞健康，就要注重细胞内外环境的平衡：
一、外养：维持细胞生存的外环境，生命赖以生存的三大要素就是：“阳光、空气、水”。这也是赖以细胞生活的外环境。
空气和水孕育细胞基础物质，也是构成细胞的基础物质，而阳光是细胞代谢的基本动力，比如细胞钙、磷等元素的代谢。所以充足的阳光、洁净的水、清新的空气，可以养护细胞，保证细胞旺盛的生命力，使细胞的新陈代谢正常进行有一个好外在条件。
而由于环境的污染，比如雾霾、水污染正在破坏细胞外环境，使细胞的新陈代谢不能正常进行，使身体处于亚健康和疾病状态。所以，解决环境污染是改变细胞外环境的重要手段。
二、 内调：细胞病变的五大病因是细胞缺氧、细胞缺水、细胞中毒、细胞营养失衡和微循环障碍。由于这五大病因导致了细胞的内环境出现了变化，引起细胞病变，所以要使细胞的内环境平衡，就要从这5个方面着手。
1、细胞缺氧
氧是构成细胞，维持生命活动和功能不可缺少的要素之一。缺氧破坏细胞的有氧代谢，损害线粒体的氧化磷酸过程，使ATP的产生减少甚至停止，从而引起一系列的改变。
比如生活中一些常见症状像频繁的打发困、乏力，这些都是细胞缺氧的表现。又比如心脑血管疾病如：脑血栓、心肌梗塞等疾病，相应部位的细胞缺氧引起的功能障碍，比如肢体功能障碍、心绞痛，甚至危及生命。
2、细胞缺水（活性水）
水是构成细胞，维持生命活动和功能不可缺少的要素之一，人体中的物质75%是水，细胞缺水会破坏细胞中的水解反应，引起代谢异常，加速细胞老化，水的不仅能解渴，更重要的是水具有营养作用。
我们身体所需的大量营养素，只有通过水的稀释和循环作用才能参与代谢，被人体吸收。人体所需的矿物质微量元素，要通过饮水获得。长时间缺水会增加血液的黏稠度，诱发神经系统及心脑血管疾病。
此外，喝水的方法也很重要要，养成少饮多次的习惯，这样才能保证水在细胞中的留存。
3、细胞中毒
主要是细胞代谢障碍，细胞的代谢能力下降，比如糖代谢异常形成糖尿病；脂肪代谢异常形成血脂异常；蛋白质代谢异常形成痛风等。
像糖尿病、血脂异常、痛风等疾病，多是细胞代谢异常引起的。当这种异常到达一定程度发，就会造成大量的毒素在细胞中产生和积蓄，引发多种细胞的病变。
比如糖尿病的并发症，就是全身多处、多脏器出现的细胞中毒危害。
4、细胞的营养失衡
人体的营养代谢是在细胞内进行的，细胞的营养代谢是维持生命和活力所不可缺少的。细胞有了合适的营养，它可以增进细胞的生长和修复，肌体就达到了最佳状态，免疫系统得到增强。甚至连头发与皮肤也更有光泽，人感到精神舒爽，更健康美丽。
营养失衡（不足或过剩），都会引起细胞代谢异常。营养过剩会细胞中毒，出现肥胖、糖尿病、肥胖症、血脂异常、痛风等疾病。
5、微循环障碍
微循环是保证细胞获取营养和排出毒素重要途径。一旦人体的微循环发生障碍，细胞的新陈代谢就会出现障碍，其相应的组织系统或内脏器官就会受到影响而不能发挥正常功能。
微循环障碍的疾病例子。神经系统：脑部发生供血不足，脑细胞得不到充足的氧气、养料，代谢产物不能充分顺利排除，而导致头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力下降、神经衰弱、重者会发生脑梗塞、中风等症。
心血管系统：心脏发生微循环障碍，引起心肌供血不足，产生胸闷、心慌、心律不齐、心绞痛等冠心病的症状，甚至发生心肌梗死。
微循环障碍导致细胞缺乏养分和养料，无法进行代谢，而导致细胞的病变和死亡。
要有畅通的微循环，要保证心脏和血管功能正常，细胞想要获取营养，要靠心脏推动血液在血管中运行，再微循环进行物质交换，给细胞提供养料，带走代谢产物。
综上所述，外养就是通过改善阳光、空气、水使细胞的生存环境，使细胞外环境达到最佳。内调就是调节五大致病因素，就是维持细胞的内环境平衡，通过对内、外环境的调节，来加细胞的自愈力。
拥有真正的健康，就应从增强人体自身自愈力着手，提高人体免疫力是保持长久健康的根本。
